私の父は、太っていたので、65歳で脳梗塞になり、それから病院で寝たきりの生活をしました。私の母は、70歳で認知症になり、家族や施設の世話になりました。私は、誰の世話にもなりたくありません。その為には、健康と、体操と、筋トレだと思いました。頑張…

私の股関節は、固くなっています。足が30度しか開かないのです。股関節の筋トレも、していません。誰も、助けてはくれません。もう、70さいです。今から、今日から頑張ります。ゴムベルトで筋肉を鍛えて、足を開く体操を頑張ります。その為の本や、ビデオで…